Vol. 04 · Diagnose

Wo liegt dein größter Hebel?

24 Fragen. Sechs Säulen. Ein Ranking — kein Score, den du bestehen musst.

Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress, soziale Beziehungen, Schädliches reduzieren — pro Säule vier Fragen, jede zu einem anderen Aspekt der Evidenzlage. Am Ende bekommst du keine Note, sondern eine Reihenfolge: welche Säule aktuell am meisten Wirkung bringt, wenn du dort ansetzt.

Beantworte ehrlich für die letzten paar Wochen — nicht für einen guten Tag oder einen schlechten.